Odpowiednio dobrana dieta w odchudzaniu jest prawdziwym kluczem do sukcesu. To oczywiste, że najlepsze efekty można osiągnąć przez racjonalne postępowanie, dlatego wybór stosownej diety jest jedynym sposobem na to, by w szybkim czasie osiągnąć zadowalające rezultaty.
Łatwo, szybko i bezpiecznie?
W dzisiejszych czasach Internet stał się dla człowieka prawdziwą skarbnicą wiedzy, jednak nie zawsze znalezione w nim rozwiązania okazują się najlepsze. Dotyczy to także różnych znanych diet, które łatwo wygooglować w swojej wyszukiwarce. Nie ma co ukrywać, że najczęściej skutecznej diety szukają tak kobiety, które marzą o pięknej sylwetce. Nic dziwnego, że ten sposób rozwiązywania problemów staje się coraz bardziej popularny, gdyż każdego dnia pojawiają się nowe artykuły, wychwalające cudowne diety odchudzające.
Jednak czy szukanie diety na własną rękę na pewno jest bezpieczne? Lekarze są raczej sceptycznie nastawieni do takich rozwiązań. Większość proponowanych diet z poradników internetowych uważana jest wręcz za szkodliwe, a ich skuteczność w żaden sposób nie została udowodniona.
Nie ryzykuj. Skonsultuj się z dietetykiem.
Diety odnalezione za pośrednictwem Internetu często nie są odpowiednio zbilansowane. Ich stosowanie może doprowadzić do niedoboru witamin i składników mineralnych oraz innych efektów ubocznych, takich jak bezsenność czy bóle głowy. Problem ten dotyczy głównie diet niskowęglowodanowych, uważanych za jedne z najbardziej kontrowersyjnych. Równie niebezpieczne mogą okazać się diety bogatobiałkowe, które często prowadzą do zaburzeń pracy nerek. Nadmierne ograniczenie tłuszczu także bywa groźne. Często powoduje bowiem problemy dermatologiczne oraz zaburzenia hormonalne.
By mieć pewność, że odchudzanie nie doprowadzi do żadnych poważnych konsekwencji, najlepiej jest zdecydować się na pomoc dietetyka. Doświadczony lekarz z pewnością zadba o odpowiedni wybór diety, która pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów w racjonalny sposób i na pewno nie wpłynie negatywnie na organizm. Ostatnio popularna stała się genodieta. Lekarze przeprowadzają specjalne testy, służące ustaleniu indywidualnej diety dla pacjenta, które są nieinwazyjne, a co najważniejsze, całkowicie bezbolesne. Zdrowie zawsze jest najważniejsze, dlatego nie warto ryzykować i eksperymentować z różnymi dietami, mogącymi doprowadzić do poważnych zaburzeń.
———–
Zdjęcie: www.gratisography.com
CC-License: CC0
