W ostatnim czasie możemy zaobserwować coraz większe zainteresowanie sportami walki. Najpopularniejszą z nich wciąż jest jednak boks. Pomimo tego, że dla wielu ludzi, którzy nie są zorientowani w tym temacie, może wydawać się to brutalną okładania się pięściami, uprawianie tej dyscypliny sportu niesie za sobą długą listę pozytywnych konsekwencji.
Dlaczego warto trenować boks?
Mówi się, że w sercu kogoś, kto choć raz udał się na salę treningową, ogień do walki i trenowania rozpala się na zawsze. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż aura, która towarzyszy kubom sportów walki jest niespotykana w żadnym innym miejscu. Niezależnie czy mówimy tu o ringu, macie czy oktagonie, w żadnym innym miejscu nie spotkamy się z połączeniem takiej zażartości zawodników i nieustępliwości w dążeniu do celu z braterską jednością i chęcią pomocy słabszym, jak właśnie tam. Dla wielu jednak, sporty te wydają się niebezpieczne i kontuzjowane. Nie nie ma jednak nic dalszego od prawdy od takiego stwierdzenia. Przeprowadzone w ostatnich latach badania jasno pokazały, że sporty walki należą do grupy sportów ze stosunkowo niskim współczynnikiem urazów podczas treningów. Oczywiście, trenując jakikolwiek kontaktowy sport musimy liczyć się z tym, że wystąpią siniaki, obicia lub drobne kontuzje. Nie są one jednak na tyle poważne żeby w jakimkolwiek większym stopniu wpłynąć na nasze zdrowie. Poza tym, korzyści płynące z uczestniczenia w takich zajęciach zdecydowanie przewyższają ewentualne kontuzje. Uprawianie boksu wymaga od nas skupienia oraz szybkiego czasu reakcji, co świetnie przekłada się na poprawę koncentracji również poza salą treningową. Poprzez przejście przez wiele godzin wymagających treningów kształtujemy swój charakter i stajemy się silniejsi w obliczu życiowych problemów. Mówiąc o korzyściach płynących z treningów sportów walki nie możemy również zapominać o ich wpływie na nasze zdrowie. Pomogą nam one w osiągnięciu smukłej sylwetki, poprawią kondycję oraz poprawią nasze samopoczucie.
Jak zacząć trenować?
Jak widać trenowanie boksu może być świetnym sposobem spędzenia wolnego czasu. Jak jednak zacząć? Na jaki rodzaj treningów się zdecydować? Obecnie kluby sportów walki możemy znaleźć w każdym mieście. A w przypadku większych ośrodków może to być kilka lub nawet kilkanaście klubów. Z reguły kluby posiadają kilka grup podzielonych ze względu na poziom zaawansowania. Oferują one również zazwyczaj darmowe zajęcia, na które może przyjść każdy początkujący i zdecydować, czy jest to dla niego odpowiednie miejsce. Jeżeli jednak zależy ci na szybkim postępie, lub nie zawsze możesz pozwolić sobie na treningi w godzinach pracy klubu idealnym rozwiązaniem będą treningi indywidualne Warszawa. Treningi indywidualne lub w małej grupie przeważają zajęcia grupowe głównie tym, że trener może poświęcić więcej czasu każdemu zawodnikowi z osobna, co prowadzi do znacznie szybszych postępów.
