Dieta pudełkowa to idealne rozwiązanie dla osób, które na co dzień nie mają czasu na gotowanie lub po prostu nie wiedzą, jak komponować zbilansowane posiłki. Czym się wyróżnia najlepszy catering dietetyczny?
Prawidłowo zbilansowana dieta to podstawa, jeśli chcemy zadbać o dobre samopoczucie. Niestety, nie zawsze mamy czas, aby gotować zdrowe jedzenie. Często też nie posiadamy wystarczającej wiedzy na temat prawidłowego komponowania posiłków. W takiej sytuacji sprawdzają się diety pudełkowe, które stanowią idealnie zbilansowane, smaczne posiłki.
Dieta pudełkowa – dlaczego warto?
Zdrowe odżywianie jest obecnie bardzo popularne, dlatego coraz więcej osób stara się przygotowywać zbilansowane posiłki. Mało kto ma jednak czas, żeby robić to codziennie. Idealnym rozwiązaniem jest więc dieta pudełkowa, która pozwala zaoszczędzić mnóstwo czasu i pieniędzy. Nie musimy już tracić wielu godzin w kuchni, a tym samym nie mamy tak dużo sprzątania po przygotowywaniu posiłków. Wybierając dietę pudełkową, możemy też ograniczyć marnowanie żywności i oszczędzić na zakupach spożywczych. Nie ma już konieczności robienia codziennych zakupów na śniadanie, obiad i kolację, dlatego unikamy ryzyka nieprzemyślanych zakupów, a tym samym marnujemy mniej żywności i pieniędzy.
Dieta pudełkowa to też sposób na zdrowe odchudzanie, ponieważ dostajemy smaczne posiłki, skomponowane z najwyższej jakości świeżych składników. Nie musimy samodzielnie liczyć kalorii i zastanawiać się, czy przygotowane przez nas danie ma odpowiednią ilość składników odżywczych. Duży wybór diet sprawia, że każdy wybierze coś dla siebie. Dieta bez glutenu, dla osób mających nietolerancję laktozy, dieta oparta o produkty z niskim IG, wegetariańska, diety odchudzające, dla osób aktywnych fizycznie – to tylko niektóre opcje diet pudełkowych.
Co jeść na kolację?
Śniadanie to posiłek, który wzbudza mnóstwo emocji. Uważa się, że to najważniejszy posiłek dnia, więc przykładamy do niego dużą wagę. Podobnie jest z obiadem, który jest najbardziej kalorycznym posiłkiem zjadanym w ciągu dnia. Jednak kolacja nie budzi już takich emocji. To błąd – ostatni posiłek w ciągu dnia stanowi bowiem istotny element dobrego samopoczucia wieczorem i następnego dnia rano. To, co spożywamy na kolację, ma też wpływ na zasypianie, jakość snu i regenerację organizmu nocą. Co jeść na kolację? Posiłek powinien być dobrze zbilansowany i zawierać wszystkie niezbędne makroskładniki, czyli białko, tłuszcze i węglowodany. Kolacja powinna być lekkostrawna, aby po posiłku nie odczuwać ciężkości na żołądku, ponieważ ma to istotny wpływ na odpoczynek. Rodzaj posiłku należy dostosować do swoich upodobań i aktywności, pamiętając o tym, że kolacja ma być przyjemnym posiłkiem, który pozwala się zrelaksować po ciężkim dniu.
