Karmienie piersią to piękny czas, który sprzyja budowaniu bliskości między mamą a dzieckiem. Choć jest to okres pełen czułości, bywa też wymagający – zwłaszcza na samym początku macierzyństwa. Warto się do niego dobrze przygotować. Poznaj wskazówki, które pomogą Ci spokojniej przejść przez pierwsze trudności związane z karmieniem piersią.
Prawidłowa technika przystawiania dziecka do piersi
Jednym z najważniejszych elementów karmienia piersią jest odpowiednie przystawienie dziecka do piersi. Jest to ważne, zarówno dla komfortu mamy jak i dla maluszka. Brzuszek dziecka powinien być skierowany do Twojego ciała, a główka nie powinna być odchylona ani przekrzywiona. Dla ułatwienia możesz podtrzymywać pierś dłonią w kształcie litery „C”, kciuk skieruj do góry a palce poniżej, z dala od otoczki.
Ważne jest, żeby niemowlę szeroko otworzyło buzię i uchwyciło nie tylko brodawkę, ale także większą część otoczki. Gdy maluszek otworzy buzię, zbliż go zdecydowanym, ale delikatnym ruchem do piersi – nie pochylaj się w jego stronę, to dziecko ma przyjść do piersi, nie odwrotnie. Dzięki właściwemu przystawieniu do piersi, maluch będzie skutecznie pobierał pokarm, a mama uniknie podrażnień brodawek.
Jak często powinno się odbywać karmienie?
Na początku karmienie może wydawać się bardzo częste. Noworodki zwykle potrzebują jeść co 2–3 godziny, również w nocy. To całkowicie naturalne. Takie częste przystawianie wspiera regulację produkcji mleka oraz daje maluszkowi poczucie bezpieczeństwa. Z czasem rytm karmień się ustabilizuje. Zaufaj swojemu dziecku i własnej intuicji.
Odciąganie nadmiaru pokarmu i dyskomfort po karmieniu
Zdarza się, że karmienie nie jest wystarczająco unormowane, maluszek nie chce ssać lub pojawia się zastój i potrzebujesz odciągnąć pokarm. Tu z pomocą przychodzi laktator ręczny. To małe, wygodne i dyskretne urządzenie, które działa bez prądu i jest proste w użyciu. Dzięki niemu odciągniesz mleko i zapobiegniesz bolesnym zastojom, które mogą prowadzić do stanu zapalnego piersi.
Częstym problemem, pojawiającym się podczas karmienia są bóle brodawek. Żeby zmniejszyć ryzyko tych podrażnień, warto po każdym karmieniu delikatnie osuszyć brodawki. Używaj też specjalistycznych kremów i maści na bazie lanoliny, które będą wspomagać regenerację delikatnych miejsc. W tym czasie warto także, żebyś unikała zwykłego mydła podczas kąpieli. Może ono dodatkowo podrażniać wrażliwą skórę wokół brodawek.
Dieta dla karmiącej mamy
Twoja dieta ma wpływ na jakość mleka, ale też na twoje samopoczucie. Zadbaj o zrównoważone posiłki, bogate w białko, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze. Nie zapominaj też o wodzie – regularne picie wspiera laktację i chroni Cię przed odwodnieniem.
Karmienie piersią to piękna, choć nie zawsze łatwa droga. Bądź dla siebie wyrozumiała. Daj sobie oraz dziecku przestrzeń i czas na naukę. Nie musisz wszystkiego wiedzieć od razu – warto korzystać z konsultacji z doradcą laktacyjnym albo też rozmowy z innymi kobietami. Z odpowiednią wiedzą, spokojem i czułością przejdziesz przez ten etap macierzyństwa z większą pewnością siebie i radością!
